Сүүлийн үеийн судалгаагаар долоо хоногийн турш хангалттай унтаж амждаггүй хүмүүс амралтын өдрүүдэд удаан унтсанаар зүрхний шигдээсийн эрсдэлийг бууруулах боломжтой болохыг олж илрүүлжээ. Нойроо нөхөх нь цусны даралтыг тогтворжуулж, үрэвслийг бууруулж, стрессийн түвшинг багасгахад нөлөөлдөг бөгөөд эдгээр нь бүгд зүрхний эрүүл мэндтэй шууд холбоотой юм.

"Journal of Sleep Research" сэтгүүлд нийтлэгдсэн нэгэн судалгаагаар ажлын өдрүүдэд 6-аас доош цаг унтдаг ч амралтын өдрүүдээрээ нөхөж унтдаг хүмүүс, бүтэн долоо хоногийн турш хангалтгүй унтдаг хүмүүсээс илүү урт наслах магадлалтай гэжээ.

Мэдээж тогтмол, чанартай унтах нь хамгийн зөв хэв маяг ч, амралтын өдрүүдэд бага зэрэг нойр нөхөх нь завгүй амьдралын хэмнэлээс үүдэх зүрх судасны ачааллыг хэсэгчлэн бууруулах богино хугацааны арга болж чадах юм.