Судалгаагаар уур бухимдал, стресс зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь дархлааны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг баталжээ. Архаг стресс болон давтамжтай уурлах нь кортизолын хэмжээг нэмэгдүүлж, улмаар биеийн өвчинтэй тэмцэх чадварыг бууруулж, хамгаалалтын дархлааны эсүүдийн үйлдвэрлэлийг удаашруулдаг.

Кортизол нь стрессийн үед бие организмд ялгарч, биеийн хамгаалалтын хариу урвалд оролцдог даавар юм.

Харин эсрэгээрээ, инээд хөөр, тайван байдал зэрэг эерэг сэтгэл хөдлөлүүд нь дархлааг сайжруулж, бие дэх үрэвслийн түвшнийг бууруулдаг. “Нэг минутын” онол нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй гэхээсээ илүү бэлгэ тэмдгийн шинжтэй боловч, бидний сэтгэл санааны байдал бие махбодод хэрхэн нөлөөлдгийг сануулах чухал зүйл юм. Стрессээ зохицуулж, сэтгэл хөдлөлөө удирдах дадлыг хэвшүүлэх нь дархлааг хүчтэй байлгахад ихээхэн ач холбогдолтой.